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| 避孕妇女的饮食调理 |
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医学研究与实践表明，育龄妇女在服用避孕药或放置宫内节育环期间，如能注意饮食调理，有利于防止某些不良反应。
服用避孕药的妇女
由于各种类型的口服孕药都是激素类药物，长期服用，会在不同程度上导致妇女体内某些维生素的缺乏或不足，影响育龄妇女的健康。
据有关研究资料表明，妇女口服避孕药主要可引起维生素C和B族维生素缺乏。而妇女体内维生素B2缺乏或叶酸不足，容易发生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹泻和巨红细胞性贫血及白细胞生成减少等病症。同时，口服避孕药妇女患维生素B6和B12缺乏症的也较普遍。此外，因服避孕药而发生维生素C缺乏的妇女，可发生鼻衄、牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及面部出现黄褐斑等病症。为此，口服避孕药的妇女应适当多吃些动物内脏，如肝、肾、心、瘦肉和蛋黄乳类豆类以及黄绿蔬菜、水果，补充B族维生素及维生素C，并注意烹调方法，以减少维生素的损失。
近年来，国外医学研究揭示，育龄妇女在停服避孕药而恢复生育的时候，容易导致体内维生素B6、叶酸的缺乏，应及时补充纠正，以利优生。故停药生育的妇女宜适当吃引起富含叶酸的动物肝、肾、萝卜、土豆、扁豆、卷心菜等。据美国营养学家研究发现，长期口服避孕药的妇女，在恢复生育而怀孕分娩时，乳汁中缺少维生素B6，致使婴儿因缺乏维生素B6而发生尖叫，肢体震颤甚至全身痉挛等。因此，停药生育妇女应当吃些富含维生素B6的大豆、花生、葵花子、香蕉、核桃、动物肝脏、蛋黄、鱼类及粗米面，以利优生。
放置节育器的妇女
有些妇女在放置节育器后，易发生月经紊乱现象，尤其表现为月经量过多。国外学者研究发现，妇女经血过多，易引起贫血，而给予适当补充维生素A后，这种现象便会消失。印度学者观察发现，使用宫内节育器的妇女，由于避孕环上铜丝可使子宫内膜形成过多的过氧化氢，而过氧化氢的活泼自由基会引起细胞膜脂类的过氧化反应，造成局部组织的损伤而出血。但是，当患者接受维生素E治疗后，就会痊愈康复。此外，德国营养和健康工作协会的专家认为，如果妇女经血过多，耗损的铁质也多。在这种情况下，如不及时补充铁质，就会发生缺铁性贫血，使妇女脸色苍白，肢体无力，食欲不振，注意力分散。
因此，放置宫内节育器而发生经血过多的育龄妇女，在日常生活中应适当吃引起富含维生素A、E和铁质的食物，如动物肝、肾、血、瘦肉、蛋黄、乳类、豆类、坚果类、谷胚、胡萝卜、金针菜、玉米、西红柿、柿子、核桃等。经血耗损严重者，可在医生指导下服用维生素A、E及铁剂等药物治疗，以利早日康复。 |
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