反应变慢->体力下降->女性体重增加->痛苦就增加
美国医学会杂志刊载的研究报告最近指出，赘肉会严重影响女性生活质量，有些女性因 此而反应变慢，并且由此产生的影响远比抽烟造成的反应变慢还严重。
有关研究指出，原本年轻苗条的女性，如果体重增加九公斤（持续四年），其生理功能
退化是抽烟者的三倍。波士顿哈佛大学公共卫生系研究员追踪调查这些体重增加的女性生理
现象后发现，体重增加的女性生活质量下降，生理功能减退、体力衰退等。研究还显示，体
重正常的女性与超重女性只要体重增加，身体都会出现“走下坡路”的情形。
哈佛大学医学系教授卡瓦齐指出，即使是超重最严重的女性，也能够因为减轻体重而受
益。只要减轻2．5公斤，就可减少痛苦。所以女性应该维持体重稳定。医学界已证实，女
性体重增加会有患心脏病、糖尿病、高血压与中风的危险。研究还显示，体重增加对女性每
天的生活都会产生负面影响，因为增加的这些赘肉不仅会使人行动迟缓，还会给关节增加压
力，引起关节炎，并会影响到你跑步与爬楼梯的能力。所以，体重增加的重量不能太多，不
超过6．75公斤，才是维持健康的关键。 文/蔚然
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